哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期北京助孕妈妈出现上火现象。
    哺乳期上火随时都可能有热奶的现象，会导致宝宝的饮食健康受到影响，所以就应该尽快选择具有清火效果的食物，但是很多人并不知道什么样的食物能够有效达到清火的效果，那么北京助孕妈妈在哺乳期吃什么清火最快呢？
    1、百合
    百合拥有清热润肺效果，能够有效治疗咽喉肿痛，里面会含有丰富的蛋白质、脂肪以及铁元素，同时还拥有特殊的秋水仙碱。所以就可用百合来达到降火的作用，可以用百合和枸杞一起熬汤。

    2、绿豆
    绿豆用有清热解烦以及清凉解毒的效果，比较适合于哺乳期的北京助孕妈妈，不会损伤阴气，同时又具有下火的作用。

    3、白菜
    白菜中所含有的营养成分比较丰富，里面会蕴含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及蛋白质，具有解热除烦、润肠通便等效果，所以哺乳期的北京助孕妈妈如若出现上火就可以多吃。

    4、葡萄
    葡萄中含有丰富的维生素、胡萝卜素，这些营养物质都是人体所需要的，而且葡萄还具有清热解毒效果，能够有效改善上火的现象。

    5、橄榄
    橄榄里面含有丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质以及脂肪，具有清热利咽的效果，能够有效帮助哺乳期的北京助孕妈妈达到下火的作用。